tümü

vücut geliştirme fitness hakkındaki soruların

  1. 1.
    0
    @5 1-) yağ oranı diyet ve kardiyo ile kardeştir ikisi aynı anda yürür... ve kısa zamanda bu ikili ile yağ oranı fazlasıyla iner...

    2-) züt bölgesi diye birşey yok bölgesel zayıflamak yalan ancak bölgesel sıkılaşılınır yani squat denen hareketle zütün toparlanır kas oluşur sıkılaşır sende eridi sanarsın halbuki aynı yağ aynı su aynı deri... ancak tam bi diyetle erir... oda zütünden belki en son gider belkide en başta o anatominin meyvesi...

    3-) damar çıkması olayı yağ oranı düşüklüğü ve kas küslesinin büyüklüğü ile ilgilidir...

    ama bunlara yardımcı supllementler vardır nox, assoult vs. gibi...

    4-) vücut tipini, özelliklerini bilmeden vermem yanlış olur kişiye özeldir program...
    ···
    #148014479 şikayet
   tümünü göster