tümü

vücut geliştirme fitness hakkındaki soruların

  1. 1.
    0
    dostum. kac ayda ya da haftada program degısmelı 1
    2) buyumek ıcın (kas buyumesı) fazla agırlık az tekrarmı cok tekrar az agırlıkmı
    3)uyku ne kadar onemlı (gec yatmamakmı yeterlı uyumakmı?)
    4)31 ın etkısı nedır
    5)fıtnees yapanın sekerı 0 a mı ındırmemesının sorunu nedır sadece adonıslerın cıkmasınımı engeller kaslarıda etkılermı?
    ···
    #148013676 şikayet
   tümünü göster