yattığım yerden nasıl fit bir vucuda

sahip oldum.

27 yıldır yatalağım beyler. tum vucudum yağ kaplamış bense hareketsizlikten ölücek bir durumdaydım.

fit bir yaşam programından önce temsili caps http://inci.ca/uij__ovo1i

koltuğa yan yatınca göbeğim halıya değebiliyordu.
yüz üstü yatınca kafam boşlukta kalmasın diye annem 4 yastık yardımıyla beni dengeliyordu
her bacağıma ayrı boxer giyiyordum babam çok kilo aldığımı söylüyordü. zütüm olmuş çuval.
göğüs uçlarımı elektirik bandıyla göbek deliğime yapıştırdım. çok şekil oldum bence.
her gün spor yapıyorum. beyin egzersizi favori spor dalım. iki bine yakın kitap bitirdim.
neskafe ye 27 kaşık şeker atıyordum. zayıflamak için neskafe yi kestim. artık her gün küp şeker yiyorum.

evet beyler , yatalak olduğum için yapabileceğim sporlar çok kısıtlıydı. yattığım yerden yorulmadan nasıl fit bir vucuda sahip olabilirdim?

günler , aylar yıllar geçiyor ve ben gittikçe kilo alıyordum. fit bir yaşam progrdıbını buldum ve yattığım yerden zayıflamaya başladımm

6 ayın sonunda vucudumda değişimler boy göstermeye başlamıştı.

tüm gözenekleri tıkayan yağlardan kurtulmaya başladığımda sakal ve bıyıklarım uzamaya başlamıştı.

yavaş yavaş darvine benziyordum fakat nedenini hala çözmüş değilim

evet beyler buda son halim : http://inci.ca/uemyokald6 caps temsili.

bulmuş olduğum fit bir yaşam progrdıbını açıklıyorum.

günde dört bin metre kısa adımlarlala allaha şirk koşuyoruz beyler. teşekkür ederim.