özgüven problemi olanlar içerii

ilk olarak yapmanız gereken olay sesinize bir kuvvet kazandırmak beyler , belki çok saçma veya çok basit gelebilir fakat , işin en önemli kısmı burası . ara sıra evde bağırın , çeşitli diyafram egzersizleri yapın ve hazırlıklı olun , hepinizin başına gelmiştir , dolmuşta sessiz bir ortam varken , inmeniz gerekir , ama ne diyeceğinizi bilemessiniz , bu kargaşanın ardından ince tiz bi ses müsait bir yerde inebilirmiyim demiştir birden bire , ne olduğunu anlamassınız , tüm dolmuş size bakıyodur , sizde yanlış bi tak yedim edasıyla en hızlı şekilde inmek istersiniz gibtiğimin dolmuşundan .

eğer başınıza gelmediyse , başına gelen çok insan var , her zaman karşılaşmışımdır çeşitli yerlerde .

konuşmaya başlamadan önce sesinizi kontrol edin beyler , gür çıkmasını bir şekilde sağlayın , memati gibi olmayın ama sesinizde o ezik hava olmasın . konuşurken ellerinizi saçma sapan hareketler haline sokmayın , ayaklarınız fazla kıpırdamasın , bunlar zamanla oluşacak şeyler , konuşurken daha sakin daha rahat olun . kimse sizi konuşmanız yüzünden yargılayamaz veya ahmet mehmet böyle konuşuyo falan diye taşak malzemesi olmassınız , rahatça konuşun , rahat olun .

nasıl rahat olacağız dıbınakoyayım iki kelimeyi bir araya getirene kadar terliyorum ben

diyen arkadaşlar olacaktır , akşam gelince yazmaya devam edeceğim . özellikle konuşma üzerine bolca , bilgi pratik vereceğim , yani yarından itibaren gibi daşağı sallaya sallaya konuşan , konuşabilen , konuşurken terlemeyen , utanmayan bireyler olacaksınız .