-
26.
+1ilk önce gidin bir çift ayarlı dumbbell alın. 20 kiloluk 2 adet decathlonda 100 tl ye satılıyor. hareketler yapılırken önce büyük kaslar çalıştırılmalı. örneğin göğüs, omuz, baldır da bulunan kaslar ilk önce çalıştırılmalı. daha sonra arka kol, ön kol, bilek kaslarına geçilmeli
-
souki sanayi de ne işin var -
tyler dursun denen pkk lı orrr -
gran torino seni parça parça yapıcamm -
gran torino ya şuku atan yazar -
ccc rammstein ccc günaydın diler 22 01 2025
-
of karım benim -
ulke bitmiss
-
göz hakkı diye bir şey var
-
bir tatil için baliye gitmiştimm -
o gün asla gelmeyecek -
yıl olmuş 2025 hala çaylak var
-
keske sekreterim olsa
-
sözlükte kadın olduğunu belli etmek
-
cidden öleyim ya
-
tyler dursun bu tip ne la -
corps hanım meraba
-
bu adam hakkında ne düşünüyonuzzzz -
corps hanım pm kontrol et
-
ezanlar bir saniye bile susmasın istiyorum
-
uykuya dalamiyoeum la
-
ölünce beni kim yikayaca k
-
imş direksiyondur -
cocukluk donemim mislam zehiriyle gecti
-
chpyi savunan dumbki
-
yangında 66 kişi ölmüş -
mentalcel pipini boş yere kesmişler -
din ile bilimi birleştirdim yeni bişey çıkardım
-
ayak ikinci parmagi bas parmagindan uzun olanlar
-
madem açıyon verecen
-
chpnin bi türban yasağı yüzünden
- / 2