tümü

90 gün boyunca 31 ve ferreyi bırakıyoruuuuuuz

  1. 276.
    0
    dün meditasyonla başladım, size tavsiyem yoga dvdleri indirin hem vücudu çalıştırıyor hem de zihni boşaltıyor. *

    ilk hafta sadece basit hareketleri yapmanız bile çok etkili, hatta sabah kalktığınızda yaparsanız uykunuzu açıyor hemen.

    aklınıza 31 geldiği an bağdaş kurup gözünüzü kapatın.

    haftasonları koşmaya başlayacam o da yardımcı olacak, size de tavsiye ederim.

    ve şınav-mekik vs. mevzular da oldukça etkili olabilecek şeyler.

    özet: vücudun diğer uzuvlarını çalıştırırsan 31'e gerek kalmaz, enerjini harcarsın böylece.
    ···
    #147835003 şikayet
   tümünü göster