1. 1.
    -1
    ben yaklaşık 6 aydır fitness yapıyorum 1.80 boyunda 65 kiloyum
    6 aylık çalışmamdan memnumum kaslar güçleniyor hafif hafif hacim de kazanıyorum ama kaslarım bir türlü sertleşmiyor
    şimdi önemli olan görüntü diceksiniz ama geliyo birisi sık bakim kolunu diyo mal gibi kalıyorum bilenler bişey söylesin
    ···
   tümünü göster