1. 26.
    0
    @31 ilacı ben de düşünmüyorum şimdiye kadar çay kahveyle idare ettim ama yağlı yemek olayını hiç düşünmedim bak, iyi aklıma getirdin. şimdi 3 öğün yiyorum 2 öğüne düşürmeyi düşündüm ama o zaman da yediğim miktar artacağından kan şekerim daha fazla dalgalanacak yemek sonrası rehaveti olacak

    güzel tavsiye teşekkür ettim bir de uyuyacağım 6 saatin hangi saatler olması gerektiğini bilmek istiyorum yani günün hangi 6 saati benim enerjimi en iyi doldurur?
    ···
   tümünü göster