1. 1.
    +1
    iyisin panpa iyi ama kilon yüklenmeye müsait belli ki yağ oranın düşük. olabildiğince az tekrarlı çok ağırlıklı antremanlara yönel. arkadaşın da dediği gibi sırtın yetersiz sırt kaslarına da yüklen daha iyi olursun
    ···
   tümünü göster