beyler dövemeyeceğiniz adam kalmayacak

lisanslı olarak birçok dövüş sporunu yapmış bulunmaktayım. şuan sakatlık dönemindeyim baya yalnızım anlayacağınız.

şu sıralar derin araştırmalarım ile gerek internet gerek başka yerlerden topladığım geniş çaplı video ve derslerle evde mma öğreneceksiniz.

sadece vuruş dersleri sanmayın. öyle bi özenle hazırladım ki, düz yumruktan tutunda güreşe, güreşten tutunda, bjj, bjj'den tutunda kendinizi nasıl motive edersiniz.

içinizdeki korkuyu yenmek için dersler bile var.

çok az kaldı bu akşama hallolur. reservelerinizi alın. ilk 5 sayfaya bu akşam direkt olarak yollayacağım.

yolla dövüşçü panpa diyenlere yolluyorum.

edit: beyler bugün bitirecektim ama kontrolüm vardı , biraz sonra misafirler gelecek ziyaretime. geceye uğraşacağım, olmassa yarın yolluyorum.

edit2: beyler bunun yanında evde kendim de yaptığım şınav, mekik,barfiks programlarınıda koyacağım. dövüş antrenmanlarından sonra o programı yapın, ikisini beraber yaptığınızdan yağ fazlalığı olanlar yağlarını yakıp fit bir vücuda kavuşurlar.

edit3: beyler çok iyi bilgiler buldum yabancı dilde. bunları türkçeye çevirecek birisi yok mu, özelden ulaşsın bana.