tümü

vucut geliştirmeden anlayan var mı lan

  1. 1.
    0
    Vücut geliştirmenin 2 evresi ;

    1)Definasyon
    2)Bulk

    • Definasyon yağ yakımını amaçlayan kas üzerini örten yağları yok ederek daha fit görünüm elde etmek için yapılır (Genellikle yarışmalara katılan kişilerin yarışmalara yakın zamanda başladığı bölüm)

    2)Bulk = boş dönem , yağlanmanın pek de önemsenmeden çalışma dönemi , kabaca böyle
    ···
    #147406556 şikayet
   tümünü göster