1. 1.
    0
    fazla zorlama sakın panpa yannanlara gelirsin, ısınma hareketlerini mutlaka yaparak başla spora nefes nefese kaldım mı bırak zorlama. ilk bi ka. hafta yada ay böyle takıl daha sonra tekrar doktora git duruma göre ağırlaştırırsın.
    ···
   tümünü göster