-
1.
0her programin ustunde hangi bolgeyi calistirdigini ve kac tur oldugu yazmaktadir...
beslenme olarakta kahvaltida 2-4 tam yumurta biraz beyaz peynir meyve suyu ile kahvaltinizi yapabilirsiniz...
ara ogunlerde abur cubur yok... taze veya kuru meyveler veya kuru yemis fistik ezmesi tuketebilirsiniz...
ogle ve aksam yemegini biraz et (tavuk, balik,kirmizi et) fark etmez yaninda biraz makarna veya pilav patates olacak ve salata ve yogurt yemeklerinizin yanina ekleyin... fast food tan kacinini haftada 1 gun fast food olabilir... alkol yasak sigarada yok ama sigara kullaniyosan azalt
-
o anan olacak kevaseyi sitcem bir gün
-
polis meleğin annesine sorar
-
oglan dogurmayan kadin
-
gotcapsivarmi isimli yazar hakkında oylama
-
kutsalsuku ne anlatıyon deli o evladı
-
devlet altincisine ananın dostuyum yazan pkklı
-
balkan göçmeni vs suriyeli
-
günaydin başlığı 10 30 kadar gelmezse
-
vikings serkana nasıl verdi
-
cinnet gecirip taksici oldurenleri anlamiyorum
-
çok kötü uykum var allah belamı versin
-
nasyonali sildiniz adamın hayatı yıkıldı la
-
pkk mı kaldı la
-
lost soldier ve alfa malfa ne gibimse -
reis alfa ne gibimse ne haber dost -
iftiraci seyis beta
-
işte numan kurtulmuş -
yves bissuma da cok kart goruyor
-
emekli olana kadar kim çaliscak aq
-
bazı memurlar çok boş bırakiliyor
-
sacları uzatıp gotik giyincem mk
-
gırtlağından tutup poposuna bastırdı erkeğin
-
bi incisozluk adminiydik
-
la pampalar bir şey soracam bu otobüs firmaları
-
konstant dayı beni taylanda zütürcekmiş -
napıyonuz gececilerr
-
havuzdayuzenadam
-
minguziyi öldürenler 15 yıl sonra çıkıp
-
yannanımın kafasında bile kıl var amk
-
kimin kopegiyse alin sunu
- / 2