1. 26.
    0
    zeroshot kullandım, şöyle söyliyim 5-6 dakikada pert olduğum koşu hızında 20 dakika yaptım ve sıkıldım bıraktım(yorulmak değil sıkılmak)
    kardiodan 30 dakika önce için.ben dakika tutup 30u tam ayarlıyodum obsesifim aq:D

    not:cla ile kullanıcam bakalım etkisi hardcore artacak kesin
    ···
   tümünü göster