1. 1.
    0
    ya beyler şimdi pazartesi göğüs salı sırt çarşamba omuz bacak perşembe göğüs cuma ön arka kol yapıyordum

    bu hafta pazartesi göğüs yaptım saı günü sırt ön kol arka kol yaptım çarşamba omuz yaptım perşembe göğüs bacak yaptım

    yani bugun gidip kol calısmama gerek varmı ?
    ···
   tümünü göster