tümü

vücut geliştirici panpalar gelsin

  1. 1.
    -2
    değerli kardeşim,

    peygamberimiz hz. muhafazid (s.a.v.) şu hadis-i şerîfinde bahsettiğin konuyu çok güzel açıklıyor:

    mekke'nin önde gelen müşriklerinden hz. üzeyr bin halifa (r.a) bir gün peygamber efendimize (s.a.v) gelir ve der ki

    - ya resûlallah (s.a.v), evde 10 kg lik dumbellarla çalışıyorum 5 farklı hareket ve her hareketten 4 set ve her sette 10 tane o harekketten yapıyorum. ardından 4x20 mekik çekiyorum ancak daha mekiğe gelmeden çok yoruluyorum kaldıramıyorum. sizce set sayılarınımı azaltayım

    peygamber efendimiz (s.a.v)

    - evet azalt, diyerek soruyu geçiştirmiş
    ···
    #146879040 şikayet
   tümünü göster