1. 1.
    0
    Öyle cılızım diye protein tozu almak sana bi fayda sağlamaz. Sabah kahvaltıda 5 yumurta (5beyaz 2tanesinin sarısı) mutlaka yemen lazım. cılızım dediğin icin mutlaka bol bol karbonhidarad tüketmen lazım . kusana kadar ye panpa..
    ···
   tümünü göster