tümü

fitness yapanlar şehir dışında bi gelin

  1. 1.
    0
    @13 ilk 3 ay supplementer takviyesine gerek yok.

    valla bilmiyorum nasıl beslenmeyi iyi bir şekilde zütürebileceğini. ama yapan arkadaşlarım vardı lisede. yatakhaneye yumurta haşlama aleti mi ne var, ondan alıyorlardı. her sabah 3 tane. okulda öğle yemeği. akşam da okulda ne çıkarsa yiyorlardı. tabi okulda akşam çıkan yetmiyordu. ton balığı gibi bol proteinli besinlerle karşılıyorlardı o ihtiyaçlarını. bir de toz takviyesi. gayet de iyi gelişiyorlardı.
    ···
    #146669776 şikayet
   tümünü göster