-
1.
-1ben yaklaşık 1 yıl önce sporcuydum, savaş sanatları, body building gibi aktivitelerde yer alıyordum ve vücudum da baya dayanıklı ve güçlüydü. 1 yıl boyunca keş gibi yaşadım, 5-10 kilo aldım, şu anda nerdeyse 90 kiloyum. şu anda basketbol oynuyorum ancak sadece sokakta kendi başıma şut, top sürme, ufaktan dribling, sıçrama falan çalışıyorum. ancak kısa sürede basketbol okuluna gidip işi öğrenmem gerekiyor, abim basketbolcuydu, bana şut ve top sürme tekniklerini öğretti ancak onunla her zaman çalışamıyorum. şimdi basketbol okuluna gitmek istiyorum, lâkin çabuk yoruluyorum kilomdan dolayı, bedenim de eskisi kadar dayanıklı değil. kalıbım ve defansif yönüm iyi ancak kondisyonum ve vücut gücüm çok kötü, ayak bileklerim bedenimi kaldırmayacak neredeyse.
şimdi size sorum şu, önce 3-5 ay spor salonuna gidip bütün vücudumu geliştirecek sağlam bir programla çalışıp, akabinde koşu ve benzeri çalışmalarla kondisyonumu artırayim diyorum. zaten önceden body yaptığım için bu konuda ki en sağlam hocaları da tanıyorum yani en doğru şekilde çalışabileceğimi düşünüyorum. kondisyonumu ve bedensel gücümü geliştirdikten sonra da basketbol okuluna gitmeyi planlıyorum. doğru mu yapıyorum? yoksa direkt basketbol okuluna mı gideyim?
-
ccc rammstein ccc günaydın diler 08 01 2025
-
inci sözlük ölmüs
-
mal gibi alınıp satılabilecekken
-
pgibolog gercek disi bir meslektir
-
biz de mahkum olalım
-
sünger bob yasaklanan sahneee
-
sanki her sey gulluk gulistanlik da
-
umut hakkı erkek ismidir
-
sultanbeylide sex yapıyorum şu an
-
reçetesiız antidepresan varr mı
-
mecidiyeköyde gibtiğim inci yazarı
-
besim butik
-
dağ mağarasına rüzgar girmesin diye
-
tyler dursun yaşlı domuz annene zorla girip
-
inci sözlük bdsm seven köleler derneği
-
gadinin mancinigi dizine mi inmiş
-
çocukken şey diyorlardı
-
aranızda hiç sinir krizi geçiren var mı
-
sözlükte hakkımda yazdıklarınıza dikkat edin
-
beyler üç endonezyalı kız arasında kaldım
-
aponun içerden çıkması
- / 1