tümü

iyi bir sporcu olmak isteyenler sağlık

  1. 26.
    0
    @39 panpa 2 senedir yapıyorum bacaklarda baya baya bi açılma oldu ama ağrılarım devamlı oluyor. yani şöyle diyim sana tendon ve liflerde ağrı yok onlar açıldı iyice ama kalça eklemi yani kasık bölgesinde öyle ağrı oluyor ki kör testereyle kesiyolar tabiri caizse.

    spora ara vermek zorunda kalıyorum bazen 1 ay kadar o zaman dinlendiği için geçiyo çalışmaya başlayıp zorlayınca yine artıyo amk.

    mesela bir havluyu mikrodalgada ısıtıp ağrılı bölgenin üstüne koyulursa buharı iyi gelir diyolar hiç denemedim. veya ne yenilir ne içilir??
    ···
    #146516273 şikayet
   tümünü göster