1. 1.
    0
    Rezervlerinizi alın Kilolu panpalarım ilgiye göre final çalışma molasında anlatıcam .

    Not : 1.5 Ayda 10 Kilo verdim. 1.78 Boy 77 Kilodan 67'ye düştüm... bilirsiniz 100lerden aşağıya düşmek kolaydır ama ama 77den 67'ye zordur.

    izlediğim yolu anlatacağım... Not : 2 günde 1 kere sadece 30 dakika koşu yapıyordum
    ···
   tümünü göster