1. 26.
    0
    @25 evde dambıl varsa misal diyorum 5 kilo sen 5 kiloyu önce bir dene bir oturuşta kaç tane kaldıracaksın. mesela 15 yaptın. 1.gün 10 tane dambıl 2. gün 15 3. gün 20 felan böyle böyle yapıcaksın

    @26 kendini zorlamadığın halde hiç birşey olmaz
    ···
   tümünü göster