tümü

hepiniz rocky balboa gibi olacaksınız

  1. 126.
    0
    @125 bu vücut ile büyük hacimli kas yapılanması mümkün değil . fakat bunu avantaja çevirmek mümkün . öncelikle en az 70 olman lazım onu sana bi söyleyeyim . avantaja nasıl çeviririm dersen , bu tip vücutlarda aşırı zayıflık olduğu için en ufak bir kas yapılanması bile hemen belli olur . 2 hafta programı uygulasan vücudunda büyük değişikler olduğunu farkedersin . bu da seni motive eder ve daha da asılırsın bu işe . fakat programın sonunda doğru bir beslenme ile 63-64 olabilirsin sağlıklı bir şekilde .
    ···
    #146052063 şikayet
   tümünü göster