tümü

vücut geliştirme yapanlar gelin

  1. 1.
    0
    beyler, karın içi basıncı fazla arttığından basur olma ihtimaliniz çok yüksek.

    ben 3 ay önce başladım, geçenlerde 7 yıldır yapan bi arkadaş, biraz yüklendi ağırlıkları bana, nefes kontrolü yapamadığımdan karın içi basıncım çok artmış olacak ki, zütümde bezelye gibi basur çıktı.

    haberiniz olsun, nefes kontrolünü iyi yapmazsanız zütünüz çıkar.
    ···
    #145964556 şikayet
   tümünü göster