1. 1.
    0
    @4 panpa görülür tabi ya koşarken, yada ağırlık idmanında bacak çalışırken ve ya karın çalışırken zorlamış olabilirsin. çaresi o bölgeyi dinlendirmek.. bende yaşadım ve kolay kolay geçmez 3-4 ay gibi bir süreyi bulur geçtiğinde öyle bir şey varmıydı diye hatırlamazsınız o derece uzun bir süreç..
    ···
   tümünü göster