1. 51.
    0
    @56 mümkünse tamamen çıplak ol , odan karanlık olmasın hafif loş olsun . hafif parfümün varsa sık . avuç içlerin yukarı tavana baksın. gözlerini tam kapatma. vücudunda enerji oldugunu hisser ve bu enerjiyi karnında toplamaya çalış . daha sonra tavanda bir ayna olduğunu hayal et.aynada kendini görüyorsun , o senin astral bedenin. bir halatın sarktığını farz et ve ona tırmanmaya çalış. ilerleme kaydedersen karıncalanmalar ve tuhaf sesler duyacaksın. burda bırakabilirsin ya da devam edip çıkmayı deniyebilirisin
    ···
   tümünü göster