1. 26.
    0
    vücudun kasdan kaybetmiş panpa yağı eritecek kadar kardiyo çalışmamışsın demek yürümeye ve koşmaya özen göster ve biraz ağırlık çalış bir taraftan kas kütleni korursun bir taraftan yağları eritirsin
    ···
   tümünü göster