tümü

diyetde olanlar gelsin dertleselim

  1. 1.
    0
    beyler boyum 1.78 kilom 81-82 arasında gidip geliyor.ben şöyle 75 kiloya falan inmek istiyorum 1 ayda 7 kilo vermek sağlık açısından bir sorun yaratır mı?

    5 ay önce kilo vermek için 1 ay body'e gitiim 5 günde 3.5 kilo vermiştim sonra salmıştım.7 kilo hatta daha fazlasını versem şöyle 8-9 falan ne bileyim kas kütlesinde düşme olur mu yağların yanında kaslarda gider mi?

    edit:göbeğimin yanlarında ve göğüslerde fazlalığım var.
    edit2:fitness'a gitmiştim beyler body yazmışım
    ···
    #145071050 şikayet
   tümünü göster