1. 1.
    0
    yağ yakıcı alırsın 2-3 aya toparlarsın ardında 3-4 aylık bi programa başlar kasları böler şişirmeye başlarsın yani 7 aya ihtiyacın var ya da aminoasite basla zayıflayınca 1 ay sonra toz bas 2 ay erkene alır bu olayı
    ···
   tümünü göster