1. 1.
    0
    Dostum dıger yazanları tamamen boşver
    Öncelıkle farkı kapatmak ıcın sadece bı kolla çalışmıyosun tabı mesela Hummer curl gırdın dıyelım 10 tekrar yaptın ya hafıf kolunla 2 tekrar daha fazla yapıyosun ve zamanla esıtlendıgını goruyosun kolay gelsın
    ···
   tümünü göster