1. 26.
    0
    boyla kilo orantin cok degil. Spor salonuna yazilip o gogusleri 3_5 ayda kasa cevirebilirsin.Amk evde oturupta arnold gibi olacagini sanma. zayiflamak icin neler yapanlar var. Kaldiki senin kiloncok degil 8-10 kilo versen ve bu sirada skilastirici antrenmanlar yapsan salonda en fazla 4-5 ay.Sadece biraz azim
    ···
   tümünü göster