tümü

sigara nasıl bırakılır anlatıyorumm

  1. 1.
    -1
    aslında bırakmanın basit bir yolu var
    evet başlıyorum er kişi veyahut hanım kişi sigarayı bırakmaya karar vermiş ise
    son sigarasını yakacak misal gece 03.25 te yakacak sigarasını 03,30 da bitirecek sigarayı söndürme saatini dakikasını not alacak
    sigarayı söndürmeden önce 3 4 kere arka arkaya derin nefes alırsanız daha kolay olur bırakmak
    toparlayıp son entryi girecem
    ···
    #144720834 şikayet
   tümünü göster