1. 1.
    0
    bench press 200kilo+bar
    dumbble press 60ar kilo
    barbell curl 80kilo
    dumble curl 25er kilo
    close bar bench press triceps için 130kilo+bar
    omuz dumbble press 60ar kilo
    bacaklarım çok iyi değil leg presste 600kg falan
    ···
   tümünü göster