tümü

sadece vucut agırlıyla kas yapmak

  1. 1.
    0
    1.87 boy 80 kiloyum. lisanslı teakwondocuyum.ben de kendi ağırlığımı kullanarak spor yapıyorum.
    mekik, şınav,barfiks gibi.hem esnekliğim de kaybolmuyor. amele gibi ağırlık kaldırmamanızı tavsiye ederim.
    ···
    #144522096 şikayet
   tümünü göster