tümü

uykusuzluğa iyi gelecek şeyler

  1. 1.
    0
    @7 gibi ben de muzdariptim buna. gün içinde aldığım kafein, alkol etkiliyordu ve aynı saatlerde (4-4.30) gibi yatıyordum. uyku saatini öne çekmeyi şu şekilde buldum. gün içinde inanılmaz derece yordum bünyeyi ayrıyetten 2-3 gün uyumadım. uyumamayı pek tavsiye etmem çünkü ertesi güne sersem moddasın. biri bir şey anlatıyor sen anlattığı şeyler ilgili hayal kuruyorsun, dalıyorsun. meselâ spor yap saat 19-20 gibi. koş, zıpla, terle. yor vücudu.
    ···
    #144428512 şikayet
   tümünü göster