tümü

bodyci fitnessci panpalar gelir misiniz

  1. 26.
    +1
    panpa beni dinle yaşım çok yok ama 3 senedir yapıyorum aralıklı 180 boyum var 1.5 ayda 7 kilo aldığımı bilirim. ne buluyorsan ye günde 5+ öğün yemek ye spor yap vücut ağırlığımla yaptım genellikle.

    protein tozu çok popüler ama gerek yok makarna 10 basar 2 tabak makarna ye. dur ya spordan önce iç ya iyi oluyor bende en ucuzundan var yine işe yarıyor. neydi lan ismi hard mı var dı neydi mutfağa gitmeye üşeniyorum
    ···
    #144265314 şikayet
   tümünü göster