1. 1.
    0
    10 kilo vermen lazım. hergün 30 dk koşu bandı 30dk bigiblet ve 20dk twist yazıyorum. sadece salata yiosun et yesen bile asla ekmek yeme. 1 ayda düzelirsin sonra mekik cekmeye başlarsın temmuzda insana dönmüş olursun
    ···
   tümünü göster