tümü

vicut geliştirme günlük protein ihtiyacı

  1. 1.
    0
    @1 bende evde ağırlık çalışıyorum haftada 3-4 gün 4 aydır, ama pek bişey fark ermedi özellikle omuz çalışıyorum. beslenmem kötü ondanmı acaba
    boyum 1.85
    kilom 83 sence kilo olarak nasılım?
    ···
    #143908716 şikayet
   tümünü göster