tümü

bodybuildingci kardeşlerim bi yardıma gelin

  1. 1.
    -1
    bcaa amino olabilir ama definisyon döneminde değilsen bcaa fazla olmuş bence.

    yine de şu kombine iyi;

    sabah=whey (hergün)
    ant öncesi = 4-5 amino (bence 4 yeterli=
    ant sonrası= whey + 4 amino
    gece yatmadan =bcaa

    bcaayı sabah whey ile beraber de kullanabilirsin ekstra.
    ···
    #143750022 şikayet
   tümünü göster