tümü

profesyonel vücut geliştirmeci

  1. 51.
    0
    panpa lise 3üm, sabahın köründe(6:30) da okula gidiyorum saat 16da geliyorum ta nasıl düzenli besleniyim panpa? Sabah okulda simit yiyorum :/ öğlen genelde bi bisküvi felan idare ediyorum (arada döner yiyorum. ekmek yememeye dikkat ettiğim için onuda 40 yılın başı yiyorum) haliyle akşam acıkıyorum akşam da tıka basa yemek zorunda kalıyorum. 3 ay vücut geliştirme felan yaptım da okul nedeniyle bırakmak zorunda kaldım panpa. yazın devam gidicem inş. boyum 186, kilom 75 (baya bi kilo verdim az sarkmalar oldu ama toparlıyorum şükür) Mekik çekiyorum faydasını görmeyince de bırakıyorum sinirlenip mk. max 2-3 hafta uyabiliyorum evde kendi yaptığım programa(mekik, kardio..) Ne yapabilirim panpa ben
    ···
    #143684964 şikayet
   tümünü göster