pro body ci panpalar gelin bişi danışcam

öncelikle yorumlara baktım da @15 haklı @14e uyma bacak çalışmayı ihmal etme hatta yüklenebildiğin kadar yüklen bacak kasları doğru beslenme yapıyorsan ki beslenmen yeterli gibi her türlü antremanı kaldırır. vücuttaki yüzde 60 kas alt vücutta. ama asıl sıkıntı ben ne sorduğunu anlamadım protein tozu ve yağ yakıcı konusunda soruyorsan panpa protein tozu açıkcası şart sana. ağırlık antremanı sonrasında alman lazım. whey protein büyük destek sağlar. karnitin konusunda da vücudunun ne kadar eksiği varsa dışarıdan aldığın karnitin o açığı kapatacaktır ama senin ihtiyacın çok yoktur mesela alırsın çok büyük bi fayda görmeyebilirsin o yüzden karnitin işi biraz risk taşıyo. paran çoksa al. çünkü yüzde 5 bile olsa bi faydası olacaktır placebo etkisi falan değil o ürün karnitin aminoasicidinin görevi yağ molekülünü alıp mitokondriye zütürmek ne kadar çok karnitin aminoasidi o kadar çok yağ yakımı demektir. tabi belirli sayıyı geçmez ve vücutta depo edilmez o yüzden kişiye göre etkisi değişiyor. bir de ben çalışma günlerini anlamadım ama ağırlık günleri arka arkayaysa kas yıkımına neden olur. onu da söyleyeyim.