1. 1.
    0
    Amk bir de spordan geldim demiş beslenmeye bak spordan sonra fix menüm
    300gr tavuk haşlama 2 kaşık lapa pilav bir kase yogurt 100 gr beyaz peynir 1 adet muz peynir altı suyu
    whey protein amino asit
    sen spor yapma yarram
    ···
   tümünü göster