tümü

güzel bir vücut için ipuçları veriyorum

  1. 1.
    0
    1) öğlen bi ton balığı konserve açın. bir konservede 40 gr protein vardır. onu da yedik etti bize 80 gr protein.

    2) salata yiyin yanında salatada faydalı bişey amk inekleri.

    3) pilav tüketin. bide bunun yanında.

    gelelim akşam yemeğine
    ···
    #142336284 şikayet
   tümünü göster