tümü

güzel bir vücut için ipuçları veriyorum

  1. 1.
    0
    salona gelen et kafalıların hemen hepsinin derdi ağır basıyım daha çok basıyım daha daha daha... mantığına dayanır. bu şekil gibim bir düşünce yabancılarda yok onu söyleyim.

    iyi bir vücudun püf noktası beli inceltmektir. bel ne kadar ince ise o kadar sağlıklı, güçlü ve ciksi bir vücuda sahip olursunuz. o yüzden salona her gidişinizde ilk olarak yarım saat kardiyo yapmanız şart. tavsiyem ise eliptik bigiblette geçirmeniz. yarım saati aşmamak kaydı ile ardından ağırlıklara geçebilirsiniz.

    yağ yakmak sadece kardiyo ile olur. yoksa ne baklavalar gözükür nede vücudunuz ön plana çıkar.

    şimdi size ucuza besin programı vericem.
    ···
    #142335566 şikayet
   tümünü göster