tümü

yarın psikiyatra gidiyorum

  1. 1.
    +1
    @18 anksiyeteyle başa çıkılmasa da onun yaşamayı öğreniyorsun kardeşim. gerek nefes egzersizleri, gerek kafanı dağıtacak şeyler (yani tam böyle... atağın ortasında, ya da genel olarak ataktan uzak durmak için). genel bir sıkıntıysa, yani sadece yaşadığın ortamla ilgili bir şey değilse, o zor... o çoğumuzda var. ama spesifik olarak böyle sosyal fobiyse, o biraz daha kolay, uğraşması yani.
    ···
    #142330778 şikayet
   tümünü göster