1. 1.
    0
    @6 panpa gögüste sarkma yok ama yağlı yani sıkıntı görünüyor bide gögüs kası var mı diye sıkıyorum gögüss kasını cidden var ama yağdan görünmüyor. bira göbegi gibi bi göbek yok ama yine hantal bir vucut gibi yağlı bi vucut var. bana bi program önersen hangi hareketleri yapmaliyim beslenme uyku filan bunları söylesen cok iyi olur.
    ···
   tümünü göster