tümü

canavar gibin yemek yiyorum turşular

  1. 1.
    0
    ya o zaman yağ depolarım bide onu yakmakla uğraşırım.
    ama ben kas kütlesi eklemeye çalışıyorum, tabin becerdiğim kadarıyla.

    ama şöyle bişi var

    bi an önce 85 kilo olup ondan sonra kas böl-parçala işinemi girsem ?

    yoksa kiloyu azar azar ama direk kas olarak mı eklesem ?
    hangisi daha doğru bilemiyorum

    ama şöylede bişi var

    protein tozu falan kullanmadığım için aldığım kilolar ne denli kas ne denli yağ olarak ekleniyor.
    bunuda bilemiyorum.

    kafamda deli sorular
    ···
    #142012336 şikayet
   tümünü göster