1. 26.
    +1
    @33 aldım panpa 63 den 68 e cıktım e tabi antiraman öncesi patates makarna ya da pilav yiyorum ayrıca yarım tavuk göğüsü falan beslenmeye dikkat ediyorum 4-5 kilo aldım göbek biraz yapıyor, her karbonhidrat yapar.

    kullandığım marka hardline pro gainer fitness hocam çok kötü bi marka olmadıgını söyledi tad ve karışabilirlik olarakta gayet iyi
    ···
   tümünü göster