1. 1.
    0
    @16 panpa sen kardiyo yapınca bölgesel değil tüm vücudun yağını yakıyosun. yani ben bigiblete biniyom yanlarım ericek, koşuyom göbek gidicek yok. çalıştıkça kollardaki yağ da, bacaklardaki yağ da gidicek. özetle sen sadece beslenmene dikkat edicen ve günlük kardiyonu yapıcan. gerisini vücudun halledicek zaten.
    ···
   tümünü göster