tümü

fitnessa yazılıyorum acil sorularım var capsli

  1. 1.
    -1
    yarın yazılmaya karar verdim ve birkaç sorularım olucak onlar şöyle;

    ~~kilo almak için gidiyorum antremanla ve düzenli beslenmeyle ne kadar bir sürede kilo alabilirim ?
    ~~boy uzamama engel olur mu
    ~~bünyem zayıf oldugu için kaslarımda ezilme v.b olur mu
    ~~1ay bile gitsem yüzde 1 bile olsa farkını görürmüyüm?

    gidenler faydalarını yazarlarsa sevinirim herkes bilinçlensin...

    buda capsim.. kaç kiloyum dersiniz tahmin edin bakalım boy 165.
    http://imgim.com/20140318_165058.jpg

    kollarım için çalışacağım yani öyle söylicem hocaya özellikle bilek tarafım cok incee

    ayrıca kilomu bilene nik6.

    capsteki kalıbıda evde vücut geliştirmeyle dambıllarla v.b yaptım
    ···
    #141440956 şikayet
   tümünü göster